{"id":145,"date":"2023-07-18T16:31:46","date_gmt":"2023-07-18T15:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/?page_id=145"},"modified":"2024-01-18T10:49:29","modified_gmt":"2024-01-18T10:49:29","slug":"topic1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/topic1\/","title":{"rendered":"Topic1"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"145\" class=\"elementor elementor-145\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e18af28 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e18af28\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5c13ab2\" 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class=\"elementskit-navbar-nav elementskit-menu-po-right submenu-click-on-icon\"><li id=\"menu-item-45\" class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home menu-item-45 nav-item elementskit-mobile-builder-content\" data-vertical-menu=\"750px\"><a href=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/\" class=\"ekit-menu-nav-link menu-link\">P\u00e1gina Principal<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-2456\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-2456 nav-item elementskit-mobile-builder-content\" data-vertical-menu=\"750px\"><a href=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/#start\" class=\"ekit-menu-nav-link menu-link\">Project Results<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-3549\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-3549 nav-item elementskit-mobile-builder-content\" data-vertical-menu=\"750px\"><a href=\"https:\/\/edusexage.eu\/\" class=\"ekit-menu-nav-link menu-link\">Enlace a la web del proyecto<\/a><\/li>\n<\/ul><div class=\"elementskit-nav-identity-panel\"><button class=\"elementskit-menu-close elementskit-menu-toggler\" type=\"button\">X<\/button><\/div><\/div>\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"elementskit-menu-overlay elementskit-menu-offcanvas-elements elementskit-menu-toggler ekit-nav-menu--overlay\"><\/div>        <\/nav>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a14955b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a14955b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"876\" src=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/EduSexAge-Vertical-1-1024x876.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-98\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/EduSexAge-Vertical-1-1024x876.png 1024w, 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data-vertical-menu=\"750px\"><a href=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/\" class=\"ekit-menu-nav-link menu-link\">P\u00e1gina Principal<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-2456 nav-item elementskit-mobile-builder-content\" data-vertical-menu=\"750px\"><a href=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/#start\" class=\"ekit-menu-nav-link menu-link\">Project Results<\/a><\/li>\n<li class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-3549 nav-item elementskit-mobile-builder-content\" data-vertical-menu=\"750px\"><a href=\"https:\/\/edusexage.eu\/\" class=\"ekit-menu-nav-link menu-link\">Enlace a la web del proyecto<\/a><\/li>\n<\/ul><div class=\"elementskit-nav-identity-panel\"><button class=\"elementskit-menu-close elementskit-menu-toggler\" type=\"button\">X<\/button><\/div><\/div>\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"elementskit-menu-overlay elementskit-menu-offcanvas-elements elementskit-menu-toggler ekit-nav-menu--overlay\"><\/div>        <\/nav>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-730ebb8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"730ebb8\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d0b2611\" data-id=\"d0b2611\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Resumen del tema <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cabe609 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cabe609\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\">Este tema explora las fascinantes e interrelacionadas \u00e1reas de la sexualidad humana y la intimidad, los hechos sobre el envejecimiento, la salud y la educaci\u00f3n sexual, la alfabetizaci\u00f3n informacional y se centra principalmente en la importancia expresiva de la sexualidad para una vida sana y la intimidad en la vejez. Dado que este plan de estudios se desarrolla dentro del proyecto EduSexAge de la UE, adoptaremos una perspectiva firmemente internacional, situando las teor\u00edas clave de la sexualidad y la intimidad en su perspectiva cultural e hist\u00f3rica, y desentra\u00f1ando las limitaciones de tales fundamentos mediante un examen minucioso y cr\u00edtico de las tendencias, significados y experiencias globales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97ce13c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"97ce13c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fines y objetivos \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f19018c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f19018c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\"><strong>Resultados del aprendizaje<\/strong><\/p><p style=\"text-align: left;\">Una vez superado este tema ser\u00e1s capaz de:<\/p><ul><li style=\"text-align: left;\">Comprender el significado de la sexualidad y las pr\u00e1cticas de intimidad.<\/li><li style=\"text-align: left;\">Comprender los hechos b\u00e1sicos sobre el envejecimiento y la importancia de aceptar los cambios.<\/li><li style=\"text-align: left;\">Comprender la importancia de la educaci\u00f3n sanitaria y sexual en relaci\u00f3n con la alfabetizaci\u00f3n informacional y viceversa.<\/li><li style=\"text-align: left;\">Reconocer la importancia de la sexualidad para una vida sana y feliz.<\/li><li style=\"text-align: left;\">Dar cuenta de las interacciones de poder en el modo en que la sexualidad y la intimidad se investigan, entienden, practican e idealizan en la sociedad y la cultura.<\/li><li style=\"text-align: left;\">Identificar y ofrecer una respuesta cr\u00edtica a las principales teor\u00edas sobre la sexualidad y la intimidad.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b76c4a1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b76c4a1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4fe7636\" data-id=\"4fe7636\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f94b78a elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f94b78a\" data-element_type=\"widget\" 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data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Datos sobre el envejecimiento<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ef7b022\" data-id=\"ef7b022\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec2d9f4 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ec2d9f4\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInRight&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3355396-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-160\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3355396-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3355396-300x200.jpg 300w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3355396-768x512.jpg 768w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3355396-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3355396-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-17351ac elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"17351ac\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7570540\" data-id=\"7570540\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e3e833 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1e3e833\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Envejecer: Qu\u00e9 esperar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b96282c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b96282c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Todos sabemos que una de las primeras cosas que notamos al envejecer son las arrugas y las canas. Sin embargo, a medida que envejecemos se producen todo tipo de cambios en nuestro cuerpo, concretamente el envejecimiento afecta a los dientes, el coraz\u00f3n y la sexualidad... En este modelo aprender\u00e1 qu\u00e9 cambios puede esperar a medida que envejece, y c\u00f3mo puede promover una buena salud a cualquier edad.<\/p><p><strong><u>Sistema cardiovascular<\/u><\/strong><\/p><p>Cuando envejecemos, el cambio m\u00e1s com\u00fan en el sistema cardiovascular es el endurecimiento de los vasos sangu\u00edneos y las arterias. Esto hace que nuestro coraz\u00f3n tenga que trabajar m\u00e1s para bombear sangre a trav\u00e9s de ellos. Los m\u00fasculos del coraz\u00f3n cambian para adaptarse a la mayor carga de trabajo. La frecuencia cardiaca en reposo se mantendr\u00e1 m\u00e1s o menos igual, pero no aumentar\u00e1 tanto como antes durante las actividades. Estos cambios aumentan el riesgo de padecer tensi\u00f3n arterial alta (hipertensi\u00f3n) y otros problemas cardiovasculares (Mayo clinic, 2023).<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e3d00d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7e3d00d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer para promover la salud del coraz\u00f3n?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-efb79f2 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"efb79f2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2511\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2511\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">1. Actividad f\u00edsica diaria<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2511\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2511\"><p>intente mantenerse f\u00edsicamente activo todos los d\u00edas y haga de la actividad f\u00edsica una rutina diaria. Puede mantenerse activo caminando, nadando o realizando otras actividades que le gusten. Una actividad f\u00edsica moderada y regular puede ayudarle a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de cardiopat\u00eda.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MjMkBaqimFo?si=sSFJyfRCDEhVdXhe\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Click Here To View Transcript<\/strong><\/a><\/h5><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2512\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2512\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">2. Siga una dieta sana <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2512\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2512\"><p>organice sus comidas de forma que elija verduras, frutas, cereales integrales, alimentos ricos en fibra y fuentes magras de prote\u00ednas, como el pescado. Limita los alimentos ricos en grasas saturadas y sal.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ISZLTJH5lYg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-6.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Click Here To View Transcript<\/strong><\/a><\/h5><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2513\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2513\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">3. No fume  <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2513\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2513\"><p>si fuma o consume otros productos del tabaco, contribuye al endurecimiento de las arterias y aumenta la tensi\u00f3n arterial y la frecuencia cardiaca. Si fuma, hable con su m\u00e9dico personal lo antes posible y prepare un plan para dejar de fumar.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2514\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2514\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">4. Controle el estr\u00e9s  <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2514\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2514\"><p>El estr\u00e9s tiene un efecto negativo en el coraz\u00f3n, as\u00ed que tome medidas para reducirlo, como meditaci\u00f3n, ejercicio o terapia conversacional.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2515\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2515\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">5. Duerma lo suficiente <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2515\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2515\"><p>El sue\u00f1o de calidad desempe\u00f1a un papel importante en la curaci\u00f3n y reparaci\u00f3n del coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos. Intenta dormir al menos entre 7 y 9 horas cada noche.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BdJM7ZBNdXg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-5.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Click Here To View Transcript<\/strong><\/a><\/h5><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-014a351 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"014a351\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-01090b1 elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"01090b1\" data-element_type=\"section\" id=\"1\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_top&quot;:&quot;waves&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-top\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 1000 100\" preserveaspectratio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M421.9,6.5c22.6-2.5,51.5,0.4,75.5,5.3c23.6,4.9,70.9,23.5,100.5,35.7c75.8,32.2,133.7,44.5,192.6,49.7\tc23.6,2.1,48.7,3.5,103.4-2.5c54.7-6,106.2-25.6,106.2-25.6V0H0v30.3c0,0,72,32.6,158.4,30.5c39.2-0.7,92.8-6.7,134-22.4\tc21.2-8.1,52.2-18.2,79.7-24.2C399.3,7.9,411.6,7.5,421.9,6.5z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e15a8af\" data-id=\"e15a8af\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30a2985 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30a2985\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><u>Huesos, articulaciones y m\u00fasculos<\/u><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Con la edad, los huesos tienden a reducir su tama\u00f1o y densidad, lo que los debilita y los hace m\u00e1s susceptibles de fracturarse. Puede ocurrir incluso que te vuelvas un poco m\u00e1s bajo. En general, los m\u00fasculos pierden fuerza, resistencia y flexibilidad, factores que pueden afectar a tu coordinaci\u00f3n, estabilidad y equilibrio (Mayo clinic, 2023).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0175945 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0175945\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer para mejorar la salud de huesos, articulaciones y m\u00fasculos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a29d2a elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"5a29d2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-9451\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-9451\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">1. Consume cantidades adecuadas de calcio <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-9451\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-9451\"><p>Tu cuerpo necesita calcio para fortalecer los huesos cuando eres joven y para mantenerlos fuertes a medida que envejeces. Todo el mundo necesita calcio, pero es especialmente importante para las mujeres y las ni\u00f1as. Muchas personas -incluidas m\u00e1s de la mitad de las mujeres- no ingieren suficiente calcio. La cantidad recomendada es de al menos 1.000 miligramos (mg) de calcio al d\u00eda para los adultos. La recomendaci\u00f3n aumenta a 1.200 mg diarios para las mujeres a partir de 51 a\u00f1os y los hombres a partir de 71 a\u00f1os. El calcio puede ayudar a prevenir la osteoporosis (huesos d\u00e9biles). Las fuentes diet\u00e9ticas de calcio incluyen los productos l\u00e1cteos, el br\u00e9col, la col rizada, el salm\u00f3n y el tofu. Si le resulta dif\u00edcil obtener suficiente calcio de la dieta, pregunte a su m\u00e9dico acerca de los suplementos de calcio (Oficina de prevenci\u00f3n de enfermedades y promoci\u00f3n de la salud, 2023).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-9452\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-9452\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">2. Consuma cantidades adecuadas de vitamina D <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-9452\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-9452\"><p>la ingesta diaria recomendada de vitamina D es de 600 unidades internacionales para adultos de hasta 70 a\u00f1os y de 800 UI para adultos de m\u00e1s de 70 a\u00f1os. Muchas personas obtienen cantidades adecuadas de vitamina D por la luz solar. Otras fuentes son el at\u00fan, el salm\u00f3n, los huevos, la leche enriquecida con vitamina D y los suplementos de vitamina D.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-9453\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-9453\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">3. Incluya la actividad f\u00edsica en su rutina diaria <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-9453\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-9453\">los ejercicios con peso, como caminar, correr, jugar al tenis, subir escaleras y hacer pesas, pueden ayudarle a fortalecer los huesos y a ralentizar la p\u00e9rdida \u00f3sea.<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-9454\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-9454\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">4. Evite el abuso de sustancias <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-9454\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-9454\"><p>intente no fumar y limite las bebidas alcoh\u00f3licas. Consulte a su m\u00e9dico sobre la cantidad de alcohol que puede ser segura para su edad, sexo y estado general de salud.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f846cd elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"9f846cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#2\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c875ca5 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"c875ca5\" data-element_type=\"section\" id=\"2\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9f304aa\" data-id=\"9f304aa\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9b150d7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9b150d7\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-99b4e99\" data-id=\"99b4e99\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52aabc0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52aabc0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Aparato digestivo<\/u><\/strong><\/p><p>El estre\u00f1imiento puede aparecer en las personas mayores debido a cambios estructurales en el intestino grueso como consecuencia del envejecimiento. El estre\u00f1imiento tambi\u00e9n puede deberse a una actividad f\u00edsica insuficiente, a una ingesta insuficiente de l\u00edquidos y al consumo de alimentos con bajo contenido en fibra. Los medicamentos, como los diur\u00e9ticos y los suplementos de hierro, y ciertas afecciones m\u00e9dicas, como la diabetes, tambi\u00e9n pueden contribuir al estre\u00f1imiento (Mayo clinic, 2023).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f3889e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f3889e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">What to do to prevent constipation?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e236b17 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e236b17\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li style=\"list-style-type: none;\"><ol><li><strong><em>Come sano - <\/em><\/strong>aseg\u00farate de que tu dieta incluya alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales. Limita las carnes con alto contenido en grasa, los productos l\u00e1cteos y los dulces, que podr\u00edan provocar estre\u00f1imiento.<\/li><\/ol><\/li><\/ol><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M4UllYxBFqc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><ul><li><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-4.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Click Here To View Transcript<\/strong><\/a><\/li><\/ul><ol><li><strong><em>Bebe mucha agua y otros l\u00edquidos:<\/em><\/strong> intenta beber al menos 1,7 litros de agua al d\u00eda.<\/li><li><strong><em>Incluya la actividad f\u00edsica en su rutina diaria:<\/em><\/strong>mant\u00e9ngase f\u00edsicamente activo con regularidad, ya que la actividad f\u00edsica puede ayudarle a prevenir el estre\u00f1imiento.<\/li><li><strong><em>No ignores las ganas de defecar:<\/em><\/strong>Retener las deposiciones durante demasiado tiempo puede provocar estre\u00f1imiento.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2ad37f4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2ad37f4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-fa6a7e4\" data-id=\"fa6a7e4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88c06a9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88c06a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Vejiga y v\u00edas urinarias<\/u><\/strong><\/p><p>A medida que la vejiga envejece, se vuelve menos el\u00e1stica, lo que provoca la necesidad de orinar con m\u00e1s frecuencia. La debilidad de los m\u00fasculos de la vejiga y del suelo p\u00e9lvico puede dificultar el vaciado completo de la vejiga o provocar la p\u00e9rdida del control de la vejiga (incontinencia urinaria). En los hombres, una pr\u00f3stata agrandada o inflamada tambi\u00e9n puede causar dificultad para vaciar la vejiga e incontinencia.<\/p><p>Otros factores que contribuyen a la incontinencia son el sobrepeso, las lesiones nerviosas causadas por la diabetes, ciertos medicamentos y el consumo de cafe\u00edna o alcohol (Mayo clinic, 2023).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5d2d8f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d5d2d8f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer para mejorar la salud de la vejiga y las v\u00edas urinarias?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eabae0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5eabae0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li><strong><em>Intente orinar con regularidad,<\/em><\/strong> por ejemplo cada hora. Aumente poco a poco el tiempo entre las visitas al ba\u00f1o.<\/li><li><strong><em>Mantener un peso saludable - <\/em><\/strong>Si tiene sobrepeso, intente adelgazar<\/li><li><strong><em>No fume: <\/em><\/strong>si fuma o consume otros productos derivados del tabaco, hable con su m\u00e9dico personal lo antes posible y prepare un plan para dejar de fumar.<\/li><li><strong><em>Haz ejercicios de Kegel:<\/em><\/strong> para ejercitar los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico (ejercicios de Kegel), aprieta los m\u00fasculos que utilizar\u00edas para dejar de expulsar gases. Int\u00e9ntalo durante tres segundos seguidos y luego rel\u00e1jate contando hasta tres. Intenta hacer el ejercicio de 10 a 15 veces seguidas, al menos tres veces al d\u00eda.<\/li><li><strong><em>Evita los irritantes de la vejiga: <\/em><\/strong>no bebas l\u00edquidos que contengan cafe\u00edna, no comas alimentos \u00e1cidos, no bebas alcohol ni bebidas carbonatadas, porque empeoran la incontinencia.<\/li><li><strong><em>Evita el estre\u00f1imiento:<\/em><\/strong>Come m\u00e1s fibra y toma otras medidas para evitar el estre\u00f1imiento, que puede empeorar la incontinencia.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-261318c elementor-invisible\" data-id=\"261318c\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeInRight&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf272e3 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cf272e3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Physical-therapy-exercise-cuate-1024x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-619\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Physical-therapy-exercise-cuate-1024x1024.png 1024w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Physical-therapy-exercise-cuate-300x300.png 300w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Physical-therapy-exercise-cuate-150x150.png 150w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Physical-therapy-exercise-cuate-768x768.png 768w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Physical-therapy-exercise-cuate-1536x1536.png 1536w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Physical-therapy-exercise-cuate.png 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a6d19d1 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a6d19d1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#3\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e0cb0d elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"4e0cb0d\" data-element_type=\"section\" id=\"3\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dd84f1f\" data-id=\"dd84f1f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-6389f7e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6389f7e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-98605a4\" data-id=\"98605a4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9dc1f8c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9dc1f8c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #ffffff;\"><strong><u>Memoria y habilidades de pensamiento<\/u><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #ffffff;\">A medida que envejecemos, el cerebro experimenta cambios que pueden tener efectos menores en nuestra memoria o en nuestras habilidades de pensamiento. Por ejemplo, los adultos mayores sanos pueden olvidar nombres o palabras familiares, o tener m\u00e1s dificultades para realizar varias tareas a la vez (Mayo clinic, 2023).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abe3a95 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"abe3a95\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer para promover la salud cognitiva?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24010f9 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"24010f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3771\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3771\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">1. Sea f\u00edsicamente activo <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3771\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3771\">la actividad f\u00edsica aumenta el flujo sangu\u00edneo a todo el cuerpo, incluido el cerebro. El ejercicio regular se asocia a una mejor funci\u00f3n cerebral y reduce el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n, factores que afectan a la memoria.\n\n<iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ev6yE55kYGw\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3772\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3772\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Come sano <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3772\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3772\"><p>comer sano puede beneficiar a tu cerebro. C\u00e9ntrese en las frutas, las verduras y los cereales integrales. Elija fuentes de prote\u00ednas bajas en grasa, como pescado, carne magra y aves sin piel. Consumir demasiado alcohol puede provocar confusi\u00f3n y p\u00e9rdida de memoria.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DRomQhvuFWA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-3.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Click Here To View Transcript<\/strong><\/a><\/h5><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3773\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3773\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">3. Actividad mental <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3773\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3773\"><p>mantenerse activo mentalmente puede ayudar a mantener la memoria y la capacidad de pensar. Puede leer, jugar a juegos de palabras, dedicarse a un nuevo pasatiempo, tomar clases o aprender a tocar un instrumento.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XaC4WUOSye4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-8.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Click Here To View Transcript<\/strong><\/a><\/h5><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3774\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3774\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">4. Socialice a diario <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3774\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3774\"><p>ser socialmente activo ayuda a evitar la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s, que pueden contribuir a la p\u00e9rdida de memoria. Por qu\u00e9 no participar activamente en una comunidad local como voluntario, pasando todo el tiempo posible con la familia y los amigos, o asistiendo a actos sociales.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/V4F5lDo3K3U?si=Eyxn2_v3UAr1HFLR\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-7.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Click Here To View Transcript<\/a><\/h5><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3775\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3775\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">5. Controle las enfermedades cardiovasculares <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3775\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3775\"><p>Siga las recomendaciones de su m\u00e9dico sobre c\u00f3mo controlar los factores de riesgo cardiovascular (hipertensi\u00f3n, hipercolesterolemia y diabetes) que pueden aumentar el riesgo de deterioro cognitivo.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3776\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3776\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">6. Evite fumar  <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3776\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3776\"><p>fumar puede da\u00f1ar su salud cognitiva, evite o deje de fumar, lo que puede ayudarle a mantenerse m\u00e1s sano.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WQ3hIl7bHIQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Click Here To View Transcript<\/a><\/h5><h5>\u00a0<\/h5><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee2b322 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ee2b322\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#4\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a493721 elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"a493721\" data-element_type=\"section\" id=\"4\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-99785d1\" data-id=\"99785d1\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7cc5d14 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7cc5d14\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wide\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-cfd4699 elementor-invisible\" data-id=\"cfd4699\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeInLeft&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a28add elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a28add\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><u>Ojos y orejas<\/u><\/strong><\/span><\/p><p>El envejecimiento tambi\u00e9n puede afectar a nuestros ojos y o\u00eddos. Podemos tener dificultades para enfocar objetos cercanos. Puede ocurrir que nuestros ojos se vuelvan m\u00e1s sensibles al deslumbramiento y tengan dificultades para adaptarse a distintos niveles de luz. El envejecimiento tambi\u00e9n puede afectar al cristalino del ojo, provocando visi\u00f3n nublada (cataratas) (Mayo clinic, 2023)..<\/p><p>La audici\u00f3n tambi\u00e9n puede disminuir gradualmente. Puede tener problemas para o\u00edr frecuencias altas o para seguir una conversaci\u00f3n en una sala llena de gente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-771a77f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"771a77f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u00e9 hacer para promover la salud de ojos y o\u00eddos:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6306f96 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"6306f96\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1031\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1031\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">1. Acuda a revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1031\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1031\"><p>siga las instrucciones de su m\u00e9dico sobre el uso de gafas, lentes de contacto, aud\u00edfonos y otras ayudas correctivas.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1032\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1032\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">2. Cumpla las precauciones <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1032\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1032\"><p>lleve siempre gafas de sol o un sombrero de ala ancha cuando est\u00e9 al aire libre, y utilice tapones para los o\u00eddos cuando est\u00e9 cerca de maquinaria ruidosa u otros ruidos fuertes.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-48235ab elementor-invisible\" data-id=\"48235ab\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0bf0e76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0bf0e76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><u>Dientes<\/u><\/strong><\/span><\/p><p>Algunos medicamentos, como los que se toman para las alergias, el asma, la hipertensi\u00f3n y el colesterol alto, tambi\u00e9n pueden provocar sequedad bucal. Adem\u00e1s, los dientes y las enc\u00edas pueden volverse ligeramente m\u00e1s susceptibles a las caries y las infecciones. Las enc\u00edas pueden separarse de los dientes (Mayo clinic, 2023).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dff04f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3dff04f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer para promover la salud bucodental?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fb606f elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"4fb606f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8351\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8351\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">1. Cep\u00edllate <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8351\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8351\"><p>los dientes dos veces al d\u00eda y limpia el espacio entre los dientes una vez al d\u00eda con un hilo dental normal o un limpiador interdental.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8352\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8352\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">2. Acude regularmente a las revisiones del dentista <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8352\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8352\"><p>visita a tu dentista o higienista dental para que te hagan revisiones peri\u00f3dicas.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1fd72b6 elementor-invisible\" data-id=\"1fd72b6\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeInRight&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1248bf8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1248bf8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Piel<\/u><\/strong><\/p><p>Con la edad, nuestra piel se vuelve menos el\u00e1stica y m\u00e1s fr\u00e1gil, y el tejido graso que se encuentra justo debajo de la piel disminuye. Muchas veces es por esto por lo que aparecen moratones con m\u00e1s facilidad. La menor producci\u00f3n de aceites naturales puede resecar la piel. Son m\u00e1s comunes las arrugas, las manchas de la edad y los peque\u00f1os crecimientos llamados papilomas cut\u00e1neos (Mayo clinic, 2023).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3733b9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c3733b9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer para tener una piel sana?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65c3d16 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"65c3d16\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1061\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1061\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">1. Manipule la piel con mucho cuidado<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1061\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1061\"><p>Al ba\u00f1arse o ducharse, utilice agua templada, no caliente. Utilice jab\u00f3n suave y crema hidratante.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1062\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1062\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">2. Cumpla las precauciones <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1062\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1062\"><p>utilice crema solar y ropa protectora cuando est\u00e9 al aire libre. Revise su piel con regularidad y comunique los cambios a su m\u00e9dico.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1063\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1063\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">3. Evite fumar  <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1063\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1063\"><p>si fuma o consume otros productos derivados del tabaco, hable con su m\u00e9dico personal lo antes posible y prepare un plan para dejar de fumar. Fumar contribuye a da\u00f1ar la piel, como las arrugas.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8efe94 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f8efe94\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#5\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69a01ea elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"69a01ea\" data-element_type=\"section\" id=\"5\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;waves&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 1000 100\" preserveaspectratio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M421.9,6.5c22.6-2.5,51.5,0.4,75.5,5.3c23.6,4.9,70.9,23.5,100.5,35.7c75.8,32.2,133.7,44.5,192.6,49.7\tc23.6,2.1,48.7,3.5,103.4-2.5c54.7-6,106.2-25.6,106.2-25.6V0H0v30.3c0,0,72,32.6,158.4,30.5c39.2-0.7,92.8-6.7,134-22.4\tc21.2-8.1,52.2-18.2,79.7-24.2C399.3,7.9,411.6,7.5,421.9,6.5z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8cc7125\" data-id=\"8cc7125\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d72dde6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d72dde6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wide\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-573570e\" data-id=\"573570e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8765d07 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8765d07\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Peso<\/u><\/strong><\/p><p>El consumo de calor\u00edas (metabolismo) se ralentiza en la vejez. Esto significa que si\nreduce sus actividades en la vejez, pero sigue comiendo lo mismo de siempre,\naumentar\u00e1 de peso. Para mantener un peso saludable, mant\u00e9ngase activo y coma\nsano (Mayo clinic, 2023).<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer para mantener un peso saludable?<\/p><ol><li><strong><em>Mant\u00e9ngase f\u00edsicamente activo todos los d\u00edas:<\/em><\/strong> realice una actividad f\u00edsica\nmoderada con regularidad, lo que puede ayudarle a mantener un peso\nsaludable.<\/li><li><strong><em>Come sano:<\/em><\/strong> elige verduras, frutas, cereales integrales, alimentos ricos en\nfibra y fuentes magras de prote\u00ednas, como el pescado. Limita el az\u00facar y los\nalimentos ricos en grasas saturadas.<\/li><li><strong><em>Vigile el tama\u00f1o de las raciones:<\/em><\/strong> para reducir las calor\u00edas, vigile el tama\u00f1o\nde las raciones.<\/li><\/ol><p><strong><u>Sexualidad<\/u><\/strong><\/p><p>En la vejez, las necesidades y el rendimiento sexual tambi\u00e9n pueden cambiar. Esto\nse ve afectado tanto por la enfermedad como por la medicaci\u00f3n. Las mujeres se\nenfrentan a una vagina seca, que puede causar molestias durante las relaciones\nsexuales. Los hombres, sin embargo, pueden experimentar impotencia, y tambi\u00e9n\npueden tardar m\u00e1s en lograr una erecci\u00f3n que puede no ser tan firme como cuando\neran j\u00f3venes (Mayo clinic, 2023).<\/p><p>\u00bfQu\u00e9 hacer para promover la salud sexual?<\/p><ol><li><strong><em>Sea sincero con su pareja y hable de sus necesidades: <\/em><\/strong>una conversaci\u00f3n\nhonesta sobre deseos y necesidades puede hacer que descubra que la\nintimidad f\u00edsica sin sexo es suficiente. O que experiment\u00e9is con distintas\nactividades sexuales.<\/li><li><strong><em>Mant\u00e9ngase f\u00edsicamente activo con regularidad:<\/em><\/strong> el ejercicio puede mejorar\nla liberaci\u00f3n de hormonas sexuales, la salud cardiovascular, la flexibilidad, el\nestado de \u00e1nimo y la imagen de uno mismo, factores todos ellos que\ncontribuyen a una buena salud sexual.<\/li><li><strong><em>Hable de sus preocupaciones con su m\u00e9dico,<\/em><\/strong> quien podr\u00eda ofrecerle\nsugerencias de tratamiento espec\u00edficas, como una crema de estr\u00f3genos para\nla sequedad vaginal o medicaci\u00f3n oral para la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en los\nhombres.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7dec3f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7dec3f2\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-da634d0\" data-id=\"da634d0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bb3f80 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"7bb3f80\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-644b1f0 elementor-widget-divider--separator-type-pattern elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"644b1f0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\" style=\"--divider-pattern-url: url(&quot;data:image\/svg+xml,%3Csvg xmlns=&#039;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&#039; preserveAspectRatio=&#039;none&#039; overflow=&#039;visible&#039; height=&#039;100%&#039; viewBox=&#039;0 0 24 24&#039; fill=&#039;none&#039; stroke=&#039;black&#039; stroke-width=&#039;1&#039; stroke-linecap=&#039;square&#039; stroke-miterlimit=&#039;10&#039;%3E%3Cpolyline points=&#039;0,18 12,6 24,18 &#039;\/%3E%3C\/svg%3E&quot;);\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1b5e6d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a1b5e6d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Glosario y acr\u00f3nimos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6631e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e6631e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Envejecimiento activo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) lo define como el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participaci\u00f3n y seguridad para mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. Permite a las personas desarrollar su potencial de bienestar a lo largo de su vida y participar en la sociedad de acuerdo con sus necesidades, deseos y capacidades, al tiempo que les proporciona la protecci\u00f3n, seguridad y cuidados adecuados cuando necesitan asistencia. Actualmente no existe ning\u00fan contenido clasificado con este t\u00e9rmino (AGE Platform Europe, 2023).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e5d23e elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"0e5d23e\" data-element_type=\"widget\" id=\"btn1\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#sect1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Optional Video Content<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-71ca55c hidden elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"71ca55c\" data-element_type=\"section\" id=\"sect1\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-818a953\" data-id=\"818a953\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c98202 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"7c98202\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1301\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1301\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Entrenamiento de 15 minutos para personas mayores<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1301\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1301\"><p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Ev6yE55kYGw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/Ev6yE55kYGw <\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">(Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, 2023)<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1302\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1302\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Sue\u00f1o y envejecimiento<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1302\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1302\"><p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/OtbgWhzI7bU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/OtbgWhzI7bU<\/a> \u00a0<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">(Instituto Stein de Investigaci\u00f3n sobre el Envejecimiento, 2023) <\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1303\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1303\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Beneficios de las revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas para los padres ancianos (Wilson, 2023)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1303\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1303\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Presentadora: Pamela D Wilson\u00a0<\/span><\/p><p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/m873iJOOV5A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/m873iJOOV5A<\/a><\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1304\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1304\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">La salud mental y las personas mayores 12 puntos clave (Snipes, 2023)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1304\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1304\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Presentadora: Pamela D Wilson\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/S3T_T15nDBk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/S3T_T15nDBk<\/a><\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73f4302 elementor-widget elementor-widget-spacer\" 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<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d349655 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d349655\" data-element_type=\"section\" id=\"6\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-31ac729\" data-id=\"31ac729\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf66985 elementor-widget 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1.2<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66988d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"66988d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Educaci\u00f3n sanitaria y\nsexual \/ alfabetizaci\u00f3n\ninformativa<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-03a94de\" data-id=\"03a94de\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0652bac elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0652bac\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInRight&quot;}\" 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">La importancia de la educaci\u00f3n sexual<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ddf5a32 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ddf5a32\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dado que las personas mayores pueden correr un alto riesgo de contraer\nenfermedades de transmisi\u00f3n sexual (ETS), este tema debe plantearse con la\nmayor frecuencia posible. La falta de educaci\u00f3n adecuada puede dar lugar a\nestigmatizaci\u00f3n social, desconocimiento de los riesgos o normas generacionales\nque impiden a las personas mayores hablar abiertamente de sexualidad. En su\njuventud, les preocupaba quedarse embarazadas o un posible contagio de una ETS,\npor lo que hablar de este tema es un campo nuevo para muchas personas mayores.\nPor eso es sumamente importante educar a las personas mayores sobre\ncomportamientos saludables, pruebas y opciones de tratamiento (Potyraj, 2016).<\/p><p>Entre ellas figuran:<\/p><ul><li>Refuerzo hablando con el personal sanitario sobre salud sexual.<\/li><li>Hablar con una posible pareja sexual sobre sus antecedentes sexuales antes\nde mantener relaciones sexuales.<\/li><li>Practicar la monogamia o limitar el n\u00famero de parejas sexuales.<\/li><li>Consentimiento y acuerdo sobre la realizaci\u00f3n de pruebas de ETS a ambos\nmiembros de la pareja antes de mantener relaciones sexuales.<\/li><li>Constancia en las relaciones sexuales en caso de consumo de sustancias\n(por ejemplo, alcohol) que puedan alterar el juicio.<\/li><li>Uso regular de un anticonceptivo, como preservativos y lubricante.<\/li><li>Actuaci\u00f3n r\u00e1pida en caso de sospecha de ETS (tratamiento sanitario).<\/li><li>Sensibilizaci\u00f3n a trav\u00e9s del p\u00fablico, profesionales de la salud y familiares en\nquienes conf\u00edan los adultos mayores sobre la salud sexual, quienes en\nconsecuencia juegan un papel clave en la optimizaci\u00f3n de la calidad de vida\nde los adultos mayores (Potyraj, 2016).<\/li><\/ul><p>Los conocimientos y las actitudes hacia la sexualidad contribuyen significativamente\na reducir los estereotipos sobre este aspecto de la vida de las personas mayores,\npor lo que es importante no s\u00f3lo educar a los mayores, sino tambi\u00e9n a quienes\neducan a los mayores. Un estudio realizado en facultades (medicina, enfermer\u00eda,\nterapia ocupacional, fisioterapia, psicolog\u00eda y trabajo social) sobre los conocimientos\ny actitudes acerca de la sexualidad en el envejecimiento mostr\u00f3 que la edad es el\n\u00fanico factor demogr\u00e1fico que puede predecir las actitudes hacia la sexualidad y el\nconocimiento de la sexualidad. El estudio no revel\u00f3 efectos principales para las\ndiferencias en los niveles generalmente superiores a la media de conocimientos y\nactitudes entre profesiones y los tres pa\u00edses donde se realiz\u00f3 el estudio (Australia,\nNueva Zelanda y Sud\u00e1frica), pero s\u00ed mostr\u00f3 que el nivel de conocimientos y\n\nactitudes sobre la sexualidad mejor\u00f3 en comparaci\u00f3n con estudios anteriores\n(Helmes y Chapman, 2011).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b04f721 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b04f721\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Educaci\u00f3n sanitaria<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffe9f7c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ffe9f7c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La educaci\u00f3n sanitaria es un concepto directamente relacionado con la promoci\u00f3n\nde la salud; sin embargo, en general se han descuidado las oportunidades de\npromover la salud (Choi et al., 2010). La educaci\u00f3n sanitaria aumenta los\nconocimientos del individuo sobre la salud y la conciencia de sus decisiones en\nmateria de salud (Kececi, A., &amp; Bulduk, 2012). Promover la salud y el bienestar del\nindividuo es una gran responsabilidad, especialmente para quienes trabajan con\npersonas mayores. El concepto de bienestar no s\u00f3lo se aplica a las generaciones\nm\u00e1s j\u00f3venes, sino a todas las generaciones, incluidas las personas mayores\n(Reicherter &amp; Greene, 2005; Tabloski, 2010). La educaci\u00f3n para la salud se basa en\nel conocimiento, en el manejo cuidadoso de las relaciones, la percepci\u00f3n, el estatus\nsocial, la estructura de poder, la pr\u00e1ctica cultural y otros aspectos sociales. La\neducaci\u00f3n para la salud no es un concepto sobre los individuos o sus familias, pero\npuede tener un profundo efecto en el estatus social de las personas (Glanz et al.,\n2008).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf70070 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bf70070\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alfabetizaci\u00f3n medi\u00e1tica e informacional<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73c9b6d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73c9b6d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La alfabetizaci\u00f3n medi\u00e1tica e informacional es la clave para garantizar los derechos\nde las personas mayores a participar en la era digital. De este modo, la era digital\npuede ser tambi\u00e9n la era de las personas mayores (Hermans, 2022). Vivimos en\nuna \u00e9poca de r\u00e1pido crecimiento de la digitalizaci\u00f3n y las tecnolog\u00edas digitales\nayudan eficazmente a aprender nuevas habilidades, a promover las interacciones\nsociales y a llevar una vida independiente y aut\u00f3noma. Con la ayuda de la\ntecnolog\u00eda, gestionamos m\u00e1s f\u00e1cilmente nuestra propia salud y tambi\u00e9n accedemos\nm\u00e1s r\u00e1pidamente a los servicios sanitarios y sociales. Asimismo, la pandemia\nCOVID-19, cuando las reuniones cara a cara eran limitadas, ha demostrado que el\nuso de la telesalud es un m\u00e9todo eficaz en la prestaci\u00f3n de asistencia sanitaria.\nPero es un hecho que el acceso a las tecnolog\u00edas digitales en las poblaciones y\ndentro de ellas difiere (Hermans, 2022).<\/p><p>Para una inclusi\u00f3n efectiva en la tecnolog\u00eda digital, necesitamos, por supuesto, un\nacceso fiable al uso de las TIC, pero esto no es suficiente. Tambi\u00e9n necesitamos\ncompetencias digitales y una actitud positiva para poder adaptarnos a las\noportunidades tecnol\u00f3gicas (Center for Ageing Better, 2021). Los representantes de\nAge Platform Europe, que representa la voz de las personas mayores a nivel de la\nUE, piensan que la formaci\u00f3n media en alfabetizaci\u00f3n digital para las personas\nmayores se centra principalmente en las habilidades para utilizar herramientas\ndigitales, pero no se centra en absoluto en la comprensi\u00f3n de los contenidos\ndigitales (Age Platform Europe, 2020).<\/p><p>La alfabetizaci\u00f3n informativa es muy importante para poder reconocer las noticias\nfalsas, que se dividen en tres categor\u00edas:<\/p><ol><li>la desinformaci\u00f3n es informaci\u00f3n falsa compartida con buenas intenciones;<\/li><li>La desinformaci\u00f3n o &quot;fake news&quot; y los &quot;bulos&quot; se difunden\nintencionadamente;<\/li><li>la informaci\u00f3n falsa o &quot;cotilleo&quot;, puede ser informaci\u00f3n verdadera, pero la\ndifunde alguien con la intenci\u00f3n de causar da\u00f1o a otro.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97d9941 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"97d9941\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#7\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0164ea0 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"0164ea0\" data-element_type=\"section\" id=\"7\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-01a51c5\" data-id=\"01a51c5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2b548f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f2b548f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPor qu\u00e9 deben preocuparse las personas mayores y qu\u00e9 pueden hacer?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14a1531 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"14a1531\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las personas mayores tienen m\u00e1s probabilidades de vivir con una o m\u00e1s\nenfermedades cr\u00f3nicas y existe un mayor riesgo para su salud por las noticias\nfalsas y falsificadas. Las noticias falsas inducen a error a las personas mayores,\nadem\u00e1s pueden confundir a la gente sobre c\u00f3mo mantenerse a salvo, reducir la\nconfianza en los medios de comunicaci\u00f3n y aumentar la ansiedad (Age Platform\nEurope, 2020).<\/p><p>Las personas mayores deben asegurarse de que buscan informaci\u00f3n en fuentes\nfiables. Si no est\u00e1n seguras de la fiabilidad de una fuente, deben comprobar la\nmisma informaci\u00f3n en Internet (o en cualquier otra fuente de informaci\u00f3n) para ver si\nm\u00e1s de una fuente informa de lo mismo de la misma manera. Si se encuentran con\ninformaci\u00f3n err\u00f3nea, basta con denunciarla a la plataforma de medios sociales en la\nque la encontraron (tambi\u00e9n pueden ponerse en contacto con el autor que public\u00f3 la\ninformaci\u00f3n, ya que probablemente lo hizo sin querer) (Age Platform Europe, 2020).<\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-912 size-full\" src=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1.2.png\" alt=\"\" width=\"658\" height=\"378\" srcset=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1.2.png 658w, https:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/1.2-300x172.png 300w\" sizes=\"(max-width: 658px) 100vw, 658px\" \/><\/p><p><b>Glosario y acr\u00f3nimos<\/b><\/p><ul><li><b>Alfabetizaci\u00f3n digital<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> - abarca las capacidades necesarias para alcanzar la competencia digital, el uso seguro y cr\u00edtico de las tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n (TIC) para el trabajo, el ocio, el aprendizaje y la comunicaci\u00f3n.<\/span><\/li><li><b>Salud digital <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">- Salud digital es el t\u00e9rmino que re\u00fane los servicios sanitarios a los que se accede o que se prestan con ayuda de las tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n (TIC).<\/span><\/li><li><b>Brecha digital <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">- La brecha digital es la diferencia que existe entre personas o pa\u00edses en cuanto al grado de acceso a las Tecnolog\u00edas de la Informaci\u00f3n y la Comunicaci\u00f3n (TIC).<\/span><\/li><li><b>Alfabetizaci\u00f3n sanitaria <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">- La alfabetizaci\u00f3n sanitaria es el conocimiento, la motivaci\u00f3n y la competencia de las personas para acceder, comprender, valorar y aplicar la informaci\u00f3n sanitaria, emitir juicios y tomar decisiones relativas a su salud y bienestar.<\/span><\/li><li><b><\/b><b>TIC <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">- Tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n (AGE Platform Europe, 2023)<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7956c0 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"c7956c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#38\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c047447 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"c047447\" data-element_type=\"widget\" id=\"btn2\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#sect2\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Optional Video Content<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d451b46 hidden elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d451b46\" data-element_type=\"section\" id=\"sect2\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dd86801\" data-id=\"dd86801\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bdcd39d elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"bdcd39d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1991\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1991\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Superar los obst\u00e1culos a la inclusi\u00f3n digital de las personas mayores<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1991\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1991\"><p><strong><a href=\"https:\/\/www.devex.com\/news\/sponsored\/opinion-overcoming-barriers-to-digital-inclusion-for-older-persons-101698\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/Ev6yE55kYGw\u00a0 \u00a0<\/a><\/strong><\/p><h6><strong>(Bryant, 2021)<\/strong><\/h6><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1992\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1992\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">La sexualidad en la tercera edad<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1992\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1992\"><p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pqLhPPOEJB4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/OtbgWhzI7bU<\/a> \u00a0<\/strong><\/p><h6><strong>(Kukkonen, 2017)<\/strong><\/h6><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1993\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1993\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Educaci\u00f3n medi\u00e1tica para personas mayores<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1993\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1993\"><p><a href=\"https:\/\/nordmedianetwork.org\/content\/uploads\/2020\/09\/webinarrasi200923.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/nordmedianetwork.org\/content\/uploads\/2020\/09\/webinarrasi200923.pdf<\/a><\/p><h6><strong>(Rasi, 2020)<\/strong><\/h6><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c2c2914 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c2c2914\" data-element_type=\"section\" id=\"38\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div 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height: 0;\"><iframe title=\"es 1.2\" frameborder=\"0\" width=\"1200\" height=\"675\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\" src=\"https:\/\/view.genial.ly\/6538f28d77517f00125d530e\" type=\"text\/html\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\" scrolling=\"yes\" allownetworking=\"all\"><\/iframe> <\/div> <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4610ecd elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"4610ecd\" data-element_type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.elementor-element-4610ecd{display:none !important}<\/style>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-91697cf elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"91697cf\" data-element_type=\"widget\" data-no-translation=\"\" 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La Asociaci\u00f3n Canadiense de Obstetras y Ginec\u00f3logos enumera algunos de los\nbeneficios que acompa\u00f1an a la actividad sexual en la vejez, a saber:<\/p><ul><li>Durante las relaciones sexuales, perdemos grasa y reforzamos el sistema\ninmunitario;<\/li><li>Durante las relaciones sexuales, el cerebro libera endorfinas, analg\u00e9sicos\nnaturales del organismo;<\/li><li>Con el sexo, liberamos al cuerpo del estr\u00e9s y cuidamos de nuestro bienestar;<\/li><li>Durante una vida sexual activa, tenemos niveles m\u00e1s altos de hormonas\nsexuales producidas naturalmente en el cuerpo;<\/li><li>En las personas sexualmente activas, los cambios f\u00edsicos que se producen\ncon el envejecimiento pueden ser menos pronunciados;<\/li><li>Hay muchas formas de intimar f\u00edsicamente, y todas ellas contribuyen a tu\nsalud y bienestar;<\/li><li>El sexo requiere tanta energ\u00eda como subir dos tramos de escaleras, por lo\nque no suele ser peligroso para la salud.<\/li><li>Ser sexualmente activo contribuye a mejorar la salud f\u00edsica y emocional.<\/li><\/ul><p><em><strong>ATENCI\u00d3N:<\/strong><\/em>Si tienes alg\u00fan problema de salud, consulta a tu m\u00e9dico o profesional\nsanitario; recuerda que las infecciones de transmisi\u00f3n sexual (ITS) no conocen\nl\u00edmites de edad; por tanto, si eres sexualmente activo, practica siempre sexo seguro\n(Nurse next door, 2020).<\/p><p>Ventajas adicionales:<\/p><ul><li>El sexo es un agente antienvejecimiento, lo que constituye una raz\u00f3n\nadicional para mantener su actividad sexual.<\/li><li>Se puede reducir el riesgo de incontinencia manteniendo una vida sexual\nactiva.<\/li><li>Si eres sexualmente activo, relajar\u00e1s tu cuerpo y calmar\u00e1s tu mente, lo que\nrepercutir\u00e1 positivamente en tu sue\u00f1o.<\/li><li>El sexo reduce el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y disminuye la presi\u00f3n arterial\nal abrir y relajar los vasos sangu\u00edneos.<\/li><li>El sexo tambi\u00e9n libera hormonas de crecimiento humano, y junto con la\nsecreci\u00f3n de algunos estr\u00f3genos y testosterona, contribuye a mantener la\nelasticidad de la piel, reducir las arrugas, reafirmar los m\u00fasculos, dar brillo a\nla piel y suavizar el cabello.<\/li><\/ul><p>No olvidemos tampoco los beneficios emocionales y espirituales, ya que el sexo\nsuministra endorfinas y oxitocina a nuestro cerebro, lo que conlleva una mejora\ngeneral del estado de \u00e1nimo, la actitud y la visi\u00f3n de la vida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6a3460 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"b6a3460\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#8\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2832331 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2832331\" data-element_type=\"section\" id=\"8\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d88002d\" data-id=\"d88002d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2147a4b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2147a4b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Recursos de v\u00eddeo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12ab485 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12ab485\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4DJ0F-UFF4g\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h5><a href=\"http:\/\/edusexage-mooc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/transcription-video-9-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Click Here To View Transcript<\/strong><\/a><\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c54f9a4 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"c54f9a4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#9\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Siguiente secci\u00f3n <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-617d150 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"617d150\" data-element_type=\"widget\" id=\"btn3\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#sect3\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Optional Video Content<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2494a2a hidden elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2494a2a\" data-element_type=\"section\" id=\"sect3\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ded95a9\" data-id=\"ded95a9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ee327f elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"1ee327f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3231\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3231\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Salud y felicidad<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3231\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3231\"><p><strong><a href=\"https:\/\/www.mmu.ac.uk\/news-and-events\/news\/story\/6325\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/Ev6yE55kYGw\u00a0<\/a><\/strong><\/p><h6><span style=\"font-weight: 400;\">(Universidad Metropolitana de M\u00e1nchester, 2017)<\/span><\/h6><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3232\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3232\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Sexualidad y envejecimiento - Investigaci\u00f3n sobre el envejecimiento (Sewell, 2014)\nPresentador: Daniel D. Sewell<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3232\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3232\"><p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/fJHiUzHZP80\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/fJHiUzHZP80<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3233\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3233\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">La sexualidad en los adultos mayores (Ong, 2019)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3233\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3233\"><p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/IfoQHghuRsQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/youtu.be\/IfoQHghuRsQ<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5cac27d elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"5cac27d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\r\n  .elementor-editor-active .hidden {\r\n    display: block;\r\n  }\r\n  .hidden {\r\n    display: none;\r\n  }\r\n  .shown {\r\n    display: block !important;\r\n  }\r\n<\/style>\r\n\r\n<script>\r\n var btn1 = document.getElementById(\"btn1\"); \r\n var btn2 = document.getElementById(\"btn2\");\r\n   var btn3 = document.getElementById(\"btn3\");\r\n \r\n  btn1.onclick = function(event) {\r\n    event.preventDefault();\r\n    document.getElementById(\"sect1\").classList.remove(\"hidden\"); \/\/ remove the hidden class\r\n    toggleDivs(\"sect1\"); \/\/ hide\/show other sections\r\n  };\r\n   \r\n  \r\n \r\n  btn2.onclick = function(event) {\r\n    event.preventDefault();\r\n    document.getElementById(\"sect2\").classList.remove(\"hidden\"); \/\/ remove the hidden class\r\n    toggleDivs(\"sect2\"); \/\/ hide\/show other sections\r\n  };\r\n   btn3.onclick = function(event) {\r\n    event.preventDefault();\r\n    document.getElementById(\"sect3\").classList.remove(\"hidden\"); \/\/ remove the hidden class\r\n    toggleDivs(\"sect3\"); \/\/ hide\/show other sections\r\n  };\r\n\r\n\r\n\r\n    \/\/function to hide or show\r\n  function toggleDivs(s) {\r\n    \/\/ hide all sections except the one with the given id\r\n    document.querySelectorAll(\"section[id^='sect']\").forEach(function(sec) {\r\n      if (sec.id !== s) {\r\n        sec.classList.remove(\"shown\");\r\n      }\r\n    });\r\n\r\n    \/\/ show the section with the given id\r\n    document.getElementById(s).classList.add(\"shown\");\r\n  }\r\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7c30bf2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7c30bf2\" data-element_type=\"section\" id=\"9\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-button-text\">Ver referencias<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3904555 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3904555\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-57ae562\" data-id=\"57ae562\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-e0debbf elementor-section-boxed elementor-section-height-default 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Las opiniones y puntos de vista expresados solo comprometen a su(s) autor(es) y no reflejan necesariamente los de la Uni\u00f3n Europea o los de la Agencia Ejecutiva Europea de Educaci\u00f3n y Cultura (EACEA). Ni la Uni\u00f3n Europea ni la EACEA pueden ser considerados responsables de ellos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Home Project Results Link to Project Website X Home Project Results Link to Project Website X Sexuality and Intimacy\u00a0\u00a0 Topic Overview This topic explores the fascinating, interrelated areas of human sexuality and intimacy, facts about ageing, health and sexual education, information literacy and focusing mainly on the expressing importance of sexuality for healthy life and &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/topic1\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Topic1<\/span> Leer m\u00e1s &raquo;<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145"}],"collection":[{"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145"}],"version-history":[{"count":751,"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4528,"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions\/4528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edusexage-mooc.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}